我們的寵物是家庭成員，在大流行期間，許多寵物主人比以往任何時候都更常在家中陪伴他們的寵物
前。花大部分時間在一起可以增進人與動物的聯繫，加深我們與寵物的關係，並以我們從未預料到的方式將寵物主人與獸醫團隊聯繫起來。不過，我們可以做出的一個預測是，當我們在這段持續的連結之後回到家外工作和生活時，我們的寵物可能面臨出現或表現出分離痛苦跡象的風險。
什麼是分離痛苦？
分離困擾或分離焦慮是指寵物在與喜歡的人分離時感到焦慮甚至恐慌。與這種疾病最常見的症狀包括發聲、流口水、破壞性行為（尤其是在門窗等出口處）、在室內/不想要的地方排尿或排便、獨處時缺乏食慾、獨處時舔或咀嚼等自我創傷以及嘗試或成功越獄。
嚴重時，寵物在感到恐慌時甚至可能衝破柵欄或窗戶、咬破牆壁或門等危險行為。通常，當主人第一次開始準備離家（刷牙、拿起鑰匙、繫鞋帶）時，就會出現焦慮的跡象，例如踱步、氣喘吁籲、跳到主人身上或尋求注意、避開限制區域或試圖逃跑。鞋子等）。
如果您的寵物出現此處列出的跡象，請立即告訴您的獸醫團隊。需要醫生的診斷來確認分離困擾或分離焦慮症。好消息是，我們可以做很多事情來幫助預防分離痛苦，並在發生分離痛苦時進行治療。
我怎樣才能滿足寵物的需求？
寵物需要滿足日常需求才能保持身心健康。當然，適當的營養、醫療保健和美容/飼養是最重要的。伴侶動物的其他一些重要日常需求：
防止過度壓力或恐懼
體能訓練（貓也是一樣！），包括每天至少一次的個人最大速度
精神刺激（包括覓食、透過培養您希望寵物每天掌握的技能來進行正強化訓練、玩結構化遊戲、解決謎題、社交互動、探索新奇環境）
與家庭成員的社交互動
平靜休息/獨處的時間（除非這會導致痛苦）
制定一個日常計劃，其中包括滿足伴侶動物日常需求的計劃非常重要。日常生活可以增強可預測性，讓生活變得更穩定、減少不確定性。穩定可以減少人和動物的焦慮。在疫情期間，無論是對人或寵物來說，維持日常散步、玩耍、休息、工作和用餐時間等日常生活都是很困難的。日常活動不需要嚴格，即每天在同一時間進行相同的活動，但應該是有規律的，每天為每項活動留出時間。一旦家人離開家的時間更長，保持日常生活習慣可以幫助防止分離帶來的痛苦。
我該如何判斷我的寵物是否表現出壓力跡象？
狗狗壓力的常見肢體語言跡象包括：拒絕零食、平時溫柔時粗暴地接受零食、瞳孔放大/睜大眼睛、皺眉、耳朵向下或側向、踱步、不熱時氣喘吁籲、不濕時抖抖身子、沒有食物時舔嘴唇，不累時打哈欠，目光/移動遠離壓力源，尾巴低垂或捲起，低著頭，看向別處或移開，過於關心，尋求關注（跳躍，爪子，舔） 、煩躁（無法平靜）、移動速度比正常慢、肌肉緊張、顫抖和發聲。
貓咪錶示壓力的常見肢體語言跡象包括：拒絕零食、平時溫柔時卻粗暴地接受零食、瞳孔放大/睜大眼睛、皺眉、低頭、耳朵側向或向後、鬍鬚平放在臉頰或向前，走開/渴望逃離壓力源、不運動而呼吸加快、尾巴緊貼身體、尋求注意力（摩擦、攀爬、抓癢）、蹲下、傾斜、搖尾巴。
這裡提到壓力的肢體語言是因為任何預防或幫助緩解分離焦慮的訓練計畫都應該保持對動物沒有壓力。這意味著保持“低於閾值”。閾值被描述為寵物對某事做出反應的階段。例如，假設兩隻狗相距 20 英尺。一隻狗靠近，當距離達到 10 英尺時，另一隻狗開始吠叫。吠叫的狗在那一刻對接近的狗沒有反應的閾值是 10 英尺，而吠叫的狗現在“超過閾值”，需要幫助恢復平靜狀態。
“這裡提到了壓力的肢體語言，因為任何訓練計劃都應該保持對動物沒有壓力。”
在進行本講義中的練習時，「低於閾值」意味著動物沒有表現出任何上述壓力跡象，並且看起來願意且願意參與。切勿故意讓寵物處於有壓力的情況下。強迫學習者「面對他的恐懼」被稱為洪水。洪水可能會導致情緒傷害，在某些情況下這種傷害很難或不可能逆轉，而且包含在訓練和行為矯正練習中的風險太大。
我怎樣才能教我的寵物獨立？
教導寵物獨立生活，而不過度依戀特定的人，有助於建立他們的應對工具箱，以適應日程安排和生活方式的變化。這稱為獨立訓練，它教導寵物在主人離開或不在時感到舒適，並放鬆，而無需每次移動時都跟隨主人。這可能會降低過度依戀的風險。
以下是獨立訓練的類型。
停機時間
一天中安排時間讓您的寵物小睡或放鬆，而無需進行有計劃的互動。在所需的「休息」位置提供咀嚼物、食物分配玩具、填充食物架或餐點。以某種方式拴住或固定食物分配器有助於鼓勵您的寵物留在一個地方，並防止他/她在攜帶食物時跟隨您。
如果您的寵物感到舒服，只需提供分散注意力/獎勵裝置並繼續您的活動。如果您的寵物表現出壓力肢體語言，例如上表所述，請停止運動並放慢速度開始。
當您的寵物習慣了靠近您並表現出擔憂的跡象時，請進行「休息時間」練習，請先與寵物一起待在休息墊、床等附近。悄悄地鼓勵他們與食物玩具互動，或獎勵他們留在墊子上的低到中等價值的小食物。運動需要保持足夠短的時間和足夠近的距離，以便您的寵物不會表現出壓力跡象（保持「低於閾值」）。隨著時間的推移，您和寵物之間的距離以及運動的持續時間都可以延長，同時將寵物保持在閾值以下。
休息時間練習有助於養成並保持一個習慣，即花時間獨處，在沒有你陪伴的情況下進行安靜、平靜和放鬆的行為。
前往地點
「去地方」是一項有用的練習，教寵物自行離開，安頓在指定位置，例如墊子、床、板條箱、房間或圍欄，並留在那裡。 Go to Place 有許多有用的應用程序，也是獨立訓練的一部分。
我怎麼能教我的寵物這些新技能？
使用積極強化向寵物傳授任何新技能。教導「Go to Place」的兩個例子是引誘和塑造。建議使用響片訓練來教導狗和貓的新技能。響片訓練很簡單：當您的寵物做正確的事情時就響片。點擊後，送禮吧！點擊既是一個標記，表示“是！那個東西！”和一塊餅乾的欠條。
引誘：跟隨治療來學習技能
選擇一個安靜的區域進行工作，並將墊子、床、板條箱、平台等放置在您希望寵物去的位置。
首先站在該地點旁邊。
指向該地點並在該地點放一顆零食。
當您的寵物去吃零食時，當它們觸摸該位置時單擊並放下另一份零食。
將零食丟離原處以重新開始運動。
重複步驟 1 和 2，直到您的寵物在您指向時輕鬆快速地到達該位置。
淡化誘餌：指向該地點。您的寵物很快就會到達該地方。單擊，將零食放在該位置。現在也是添加單字提示的好時機，例如“Mat”“Bed”“Kennel”“Place”等。
扔掉零食來重新開始運動。
在該處加上「向下」的台階。
開始逐漸遠離這個地方。將您的寵物從一步之外發送出去，然後是兩步，然後是三步。
如果您的寵物在任何時候表現出猶豫、困惑或缺乏進展，請退一步到最近成功的難度級別，然後再試一次。上述計劃根據情況可能需要兩分鐘或二十次。讓您的寵物來引領步伐！
塑造：猜測正確的下一步以獲得獎勵，逐步培養技能
如果學習者善於訓練且主人有耐心，塑造是傳授新技能的絕佳方式。塑形類似於許多孩子玩的「熱和冷」遊戲。一項複雜的技能是透過獎勵朝著目標邁出的小步來教導的。首先，朝著正確方向邁出的最小一步會收到點擊和款待，隨著理解的提高，需要朝著目標行為邁出更大的步驟才能收到點擊和款待。
如上設定您的工作區。
站在靠近目的地的放鬆的中立位置。看著這個地方，但不要與你的寵物進行目光接觸，這樣它們就可以自由地走動和嘗試。觀察寵物的行為並注意以下任何情況：
看地方
將頭轉向指定地點
向地點步行1步
向地點步行多步
俯身在某個地方
聞聞地方
觸摸爪子或鼻子來放置
這些“猜測”中的每一個都“更熱門”並且越來越接近“Go to Place”技能！每個人都會收到一次點擊和款待。考慮將零食滾動或扔到距離該位置不遠的地方，以重新設定學習者以進行新的嘗試。大多數寵物提供的下一個等級包括：
觸摸爪子放置 1-2 秒
觸摸多個爪子來放置
站在原地
坐在原處
向下，或其他已知的地方技巧
留在原地的時間較長
對於這些步驟，單擊，將零食扔到該位置，然後扔掉或滾動第二個零食以重置以進行新的嘗試。
一旦您的寵物選擇前往並留在該地點，請引入指向和文字提示以將其發送至指定地點。然後，開始增加距離，以便您的寵物被送離您並在指定地點安頓下來。
遇到麻煩？放慢速度並接受較小的嬰兒步。 「分開」寶寶走下來，觀察可能得出正確答案的最小猜測。獎勵嬰兒邁出的一步永遠不會錯！但如果在等待理解飛躍的過程中拒絕獎勵，可能會導致問題。
我很快就要回去工作了，我想知道如何預防與寵物的分離焦慮。我現在可以做什麼來防止將來出現問題？
上述獨立訓練技巧可用於教導您的寵物獨立。以下提示也可以幫助您的寵物順利重返工作崗位。
沒有戲劇性和出發提示
特別是如果我們大部分時間都待在家裡，很少離開家，那麼繫鞋帶、拿起錢包或手提包、或者叮噹作響的車鑰匙等離開提示會向寵物發出響亮而清晰的信息，表明我們計劃離開。
當你被困在家裡時，時不時拿起你的鑰匙。即使您不去任何地方，也要穿上跑鞋或工作鞋。然後待在家裡看電影或做菜。盡量避免將特定的行動和活動與不經常出門結合在一起。目的是防止寵物在離開提示和孤獨焦慮感之間建立聯繫。為寵物練習這些技巧，避免出現分離困擾，有助於防止將來出現分離困擾，尤其是現在，當我們的日常生活可能發生重大改變時。
“盡量避免將特定的行動和活動與不經常出門結合。”
當你準備離開時，沒有什麼戲劇性的事情，當你回來時也一樣。保持冷靜、安心和放鬆。當你離開時表現得很悲傷，在離開時給予很多關注，以及當你回家時舉辦一場盛大的聚會可能會增加寵物對獨處的焦慮。
練習分離
練習分離有助於評估寵物是否願意獨處。起初，練習分離可能只有幾秒鐘。練習分離是讓寵物知道主人離開意味著美好的事情即將到來的好方法。
選擇一個讓您的寵物安全的區域，例如板條箱、帶嬰兒門的房間、防寵物房間的床等。微笑並平靜地說「我會回來的」之類的話。扔一些零食，然後關上板條箱、走到大門後面或關上門後面，離開寵物無法接近您的視線範圍。一開始每次只有幾秒鐘，然後逐漸增加到更長的間隔。
較長時間的分離
如果您不確定您的寵物獨自一人是否舒服，攝影機是一個很好的檢查工具。家庭監視器（有關更多信息，請參閱講義“看門狗：家庭寵物監控系統”）、嬰兒監視器、手機、網路攝影機等可以在您離開時監視您的寵物。只需設定分隔並確保視訊正在運行即可。遠端查看您的寵物或在您返回時查看影片。從一兩分鐘開始，然後逐漸延長分離時間。
如果分離導致焦慮，我該怎麼辦？
如果您擔心您的寵物可能有分離困擾或分離焦慮，請聯絡您的獸醫團隊。觀察您的寵物對離開提示等事物的反應，提供您的寵物獨自一人時發生的事情的視頻，並記錄您的寵物的行為。所有這些資訊將幫助您的獸醫在適當的情況下做出診斷。當您等待預約時，請避免讓您的寵物獨自一人。遛狗者、日托、寵物保母、與主人一起安全旅行、在家工作都是診斷過程中的緊急選擇。
“如果您擔心您的寵物可能有分離困擾或分離焦慮，請聯繫您的獸醫團隊。”
分離焦慮是可以治療的。通常治療包括使用藥物、管理（至少在治療期的前幾週內不要分離或獨處）、獨立訓練以及極其漸進的安全離開計劃。專業人士的支持為家庭提供了最好的機會，幫助寵物減少分離焦慮的跡象，並擁有安全、優質的生活。
